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春季上火的预防方法简单有效|如何预防春季上火

来源:以怼父母网    时间:2019-06-10




时间:2019-03-18 02:41:54 来源: 本文已影响

  当一个人的身体出现状况的时候,就会在身体上的某些部位表现出来,怎样预防春季上火?接下来小编为你分享一下预防春季上火的相关方法,一起来看看吧!

  1、补充清凉水果

  上火了就要去火,如吃点梨、、香蕉、山楂、甘蔗等生津止渴,润喉去燥的水果,少吃荔枝、菠萝、芒果、桔子等“上火”水果,帮助“清火”。

  2、保持饮食平衡

  注意均衡摄入肉、蛋、奶、蔬菜等,控制进食辛辣食物的频率,多吃绿豆芽、豆腐、苦瓜、丝瓜、萝卜、木瓜、南瓜、大白菜等清火蔬菜;平时少沧州治疗羊癫疯吃油炸、烧烤食品,象久菜、包菜、芹菜、笋干等致热蔬菜。

  3、随时补充水分

  容易上火的人要注意经常补充人体水分,应常喝温水或薄荷、苦茶、菊花、金银花等花草茶,冷却体内燥热,促进表皮循环。

  4、保持规律生活

  容易上火的人一定要早睡早起,保持科学的生活规律,按时作息,保证充足的睡眠,避免熬夜,避免过度疲劳,减少“上火”的可能性。

  5、保证室内空气湿度

  在空调室时间久也会上火,因为空调室的空气过于干燥,所以平时要保证室内空气湿度,暖气房、空调屋内可放置一盆清水,或配备加湿器,把房间湿度维持在50%左右。

  对于身体内的一些发炎程度,现在人会用上火来说明,其实这也是中医上的一种说法,当人们出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状时,即是中医所说的“中医对癫痫病有控制作用吗上火”。上火有着更深层次的意思,也就是上火的一些广义的症状,比如胃火可以有胃疼、大便干等症状,肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状,肝火会有一些烦躁、失眠、女性会有乳房胀痛等。

  1 心火:心火是上火中比较常见的一种现象,分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

  2 胃火:现在人生活节奏没有规律,胃火也是很常见的,分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

  3 肝火:表现为头痛、面红目赤、口干咽疼、胁肋疼痛、尿黄便秘、甚至吐血。

  4 肾火:对于肾脏的情况千万不可忽略,主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。

  喉干嗓哑时:淡盐水在消炎方面贡献是非常大的,饮淡盐水;乐山癫痫权威专科医院服蜜梨膏;饮橘皮糖茶。

  咽喉肿痛时:生梨在消炎败火上面作用也是很大的,常吃生梨能防治口舌生疮和咽喉肿痛:用醋加同量的水漱口,可减轻痛苦;嫩丝瓜捣烂挤汁,频频含漱;咽喉疼痛时,可用一匙酱油漱口,漱1分钟左右吐出,连续3—4次,有疗效。

  口长水泡时:这种情况下,可以切几片生姜入口咀嚼,可使水泡慢慢消除;临睡前洗好脸,挤点眼药膏涂在口唇疼痛处,翌日疼痛就会减轻,继续敷用几天,可使疼痛消失。

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